『ロウソクの呼吸』

2024年02月22日 11:30

指導員の合図に合わせてヨガ(呼吸法)を体験中。
指先にイメージを集中させて…ゆっくり吸って、吐いて。呼吸を整えることで、『心』も安定しますよ。

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