10月10日は何の日？ヨガ＆リトミック
10月10日は、何の日でしょうか？
「目の愛護デー」です🤗
はじまりは、1931年に失明予防の運動として「視力保存デー」と定めたことに由来しています。
⭐︎目を大切にする日
⭐︎大事な目を守るためにできることを考える日
みんなでディスカッションいたしました。
①テレビを近くで見ない
②暗いところで本を読まない
③汚れた手で目をこすらない
④タブレットやゲームを長い時間見ない
⑤目を閉じて目を休める時間を作る
⑥遠くを見る
どれも当たり前のようで意識しないとなかなか出来ないことでもあります。
☝️視力検査にもチャレンジしました
目がいつもしていることって何だろ？
→朝目覚めたら1番に何をみる？
目が見えなくなったらどうだろ？想像してみよう！
→当たり前にできていたことができなくなる
擬似体験をしてみました。
先生やお友達の声に耳を傾け、歩く。
視覚からの情報がゼロになると、「普段気づかなかった何か」に気づき視覚以外の感覚が研ぎ澄まされます。声を頼りに、そして、真っ暗闇の中で人に触れたときの安心感。それぞれがさまざなことを思い、最後に感想を書きました。
ぜひ、今日は目を大切に過ごしてみてください♡
平日最後の集団活動は、「ヨガ＆リトミック」心と体→会話しよう🎵
1週間の疲れを癒すべく、全身を脱力し瞑想タイム。静の時間を感じリラックスをしました。その後は、ピアノに合わせじゃんけん遊び 今の季節にぴったりの「やきいもグーチーパー」を行いました。
次に、闘牛士カモミロのことを歌った歌
イタリアの楽曲「トレロカモミロ」🎵
一度は耳にしたことのある、
オレオレオレオレオレ🎵に合わせ自由に体を動かしました。また、ノリノリの楽曲とコミカルなダンスが人気の３代目の「ラッタッタ」のダンスを🎵音楽に合わせて体をめいっぱい動かしたり、歌詞の中の登場人物になりきったりすることで、表現することの楽しさアイソレーション（身体をコントロールする力）も身につきます。動画を見て真似る力も素晴らしかったです。
先週コーシュリーの畑で採れたさつまいも🍠アート活動をした後、ダッチオーブンで焼き芋をつくりみんなでおやつにいただきました♡
素材の味を楽しむには、やはり焼き芋が最適ですね。
さつまいもには、食物繊維・ビタミン・ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれており、風邪予防や便秘解消、肌細胞を生成する働きがあります。また、甘みは強いものの、砂糖や脂肪が多く含まれているお菓子と違い、天然の糖分なのが魅力的です。
美味しいものが手軽に手に入る現代ですが、食品添加物やトランス脂肪酸など体を害するものがたくさん含まれております。昔ながらの体に良いおやつの自然の甘味を感じ、「美味しい」と子どもたちも笑顔でした。
1週間お疲れ様でした♡